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手表镜面的抛光和打磨需要专业的技能和工具，不建议普通用户自行操作，因为不正确的操作可能会导致更严重的损坏，以下是手表镜面抛光用抛光布抛光轮抛光膏抛光蜡抛光轮抛仔视频教程的步骤和表镜片打磨的步骤：
抛光布抛光轮抛光膏教程：
1、使用专业的抛光布或抛光轮对表镜表面进行摩擦，注意力度要均匀、轻柔。
2、使用抛光膏来增加抛光效果，将膏状抛光剂涂在软布上，在表镜表面轻轻摩擦。
3、根据表镜的磨损程度，重复以上步骤，直到表面光滑为止。
表镜片打磨教程：
对于轻微的划痕，可以使用以下步骤进行打磨：
1、清洁表镜：使用清洁剂和软布将表镜表面清洁干净。
2、涂抹白色牙膏：在软布上涂抹少量白色牙膏，然后在表镜上轻轻摩擦，注意力度要均匀、轻柔。
3、清洗并擦干：用清水清洗表镜，并用干净的软布擦干。
对于较深的划痕，需要专业的工具和技能，建议送到专业的手表维修店进行处理。
关于抛仔视频教程，由于没有具体的上下文或关键词，无法提供相应的指导，抛仔（可能是抛光轮或者抛光工具的一种）的使用也应该结合具体的工具和操作对象（如手表材质、表镜类型等）来进行，建议搜索相关的专业教程或咨询专业人士获取准确的操作方法。
在进行任何手表维修或保养操作时，一定要谨慎，避免损坏手表或造成安全问题，如果不确定如何操作，最好将手表送到专业的手表维修店进行处理。